사진=클립아트코리아




현대인에게 안구건조증은 떼려야 뗄 수 없는 고질병이다. 인공눈물을 주기적으로 사용해도 눈이 침침하고 뻑뻑한 느낌이 있다면 매일 아침 한방 약차를 달여 마셔보자.


한의사 김소형 원장은 자신의 유튜브 채널에서 “‘간주목(肝主目, 간이 눈을 주관한다)’이라는 말처럼 간 기능이 약하면 눈 주변 미세 혈관에 영향을 줘 눈이 건조하고 시야가 흐릿해진다”고 말했다. 간 건강이 곧 눈 건강과 직결된다는 의미다. 안구건조증 그리고 눈의 피 릴게임꽁머니 로를 다스리려면 눈으로 올라가는 열을 내리고, 눈 건강에 좋은 약재를 섭취해야 한다.
김 원장은 가장 효과적인 조합으로 산수유, 구기자, 결명자를 섞어 우려낸 차를 꼽았다.
산수유는 간과 신장의 기능을 보강하는 대표적인 약재다. 눈으로 향하는 기혈을 강화하며 시력 저하를 예방하고 눈의 피로도를 낮추는 효능이 있다. 차 메이저릴게임사이트 로 마셨을 때 특유의 새콤한 맛이 나는 게 특징이다.
전통적으로 눈을 밝게 하는 약초로 알려진 구기자에는 다당류와 베타인 성분이 풍부하다. 이는 안구건조증 증상을 완화하는 데 도움을 준다. 또한 베타카로틴과 루테인 등 항산화 성분이 다량 함유되어 눈의 노화를 억제하고 시력을 보호한다.
결명자는 간의 열기를 식히는 데 효 릴게임몰메가 과적이다. 눈이 충혈되고 뻑뻑할 때 결명자차를 마시면 눈의 열감을 식히면서 이물감을 완화할 수 있다.
김 원장은 “이 세 가지 약재를 깨끗한 물에 넣고 중약불에서 연하게 우려내 물처럼 수시로 마시면 눈 건강에 도움이 된다”면서 “약차를 마시면서 간단한 생활 습관을 병행하면 눈 건강에 도움이 된다”고 말했다.
다만 체질 사이다릴게임 에 따라 한방 약차를 주의해야 하는 경우가 있고, 평소 생활습관을 관리하지 않으면 아무리 차를 마셔도 큰 효과가 없을 수 있다. 스마트폰이나 모니터를 오래 볼 때는 최소 30분에 한 번씩 10초 정도 눈을 감거나 창밖의 먼 곳을 쳐다본다. 한 곳만 보느라 경직되어 있던 눈 속 근육을 풀어주는 효과가 있다. 눈꺼풀 주변에는 눈물의 증발을 막는 기름샘이 있다. 오징어릴게임 이 부위를 부드럽게 눌러 지압하면 기름층이 눈물막 위에 고르게 퍼져 눈이 건조하지 않도록 막아준다. 약 40의 따뜻한 수건으로 10분간 눈두덩을 온찜질해도 눈꺼풀의 기름샘이 녹아 나오면서 안구건조증이 완화되고 시야가 맑아진다.